■13：30～15：30 
■ゆうゆうプラザ　多目的ホール
■車椅子ダンス　　参加者10名

まずは全身運動からです。
椅子に座った状態で行うチェアダンス。
45分かけてゆっくりストレッチをしました。
このチェアダンスは普段使っていない筋肉や筋を伸ばす運動なので、とっても気持ちがいいです。

初心者の方がいらしたこともあり、ウオーキングを丁寧に行った後、輪になって踊りました。
初心者が踊れるようにという配慮でした。